水果吃多了會不會大便不成形 一吃水果大便稀碎
隨著大家的生活水平和品質(zhì)的不斷提高，水果是咱們?nèi)粘１匦璧氖巢牧耍还馐且惶煲惶O果的吃了，專家都說了，一天吃個(gè)三四種水果更好一些的。可是水果雖然營養(yǎng)豐富，可是腸胃不爭氣，吃了就不舒服，還會給你鬧別扭怎么辦呢?今天我們就來分享水果吃多了會不會大便不成形，一吃水果大便稀碎。
大便不成型多數(shù)是自身胃腸功能不好，一般出現(xiàn)吃水果后大便的變化跟近期飲食不衛(wèi)生有關(guān)系，但是水果的品種也很多，也有溫補(bǔ)的也有涼性的較寒的水果。特別是腸胃功能弱，容易消化不良的朋友，吃較多水果、冷盤或多渣多纖維的食品，就會出現(xiàn)大便不成型或者里面含有不消化的食物，而且大便次數(shù)也會多一到兩次。
水果吃多了會不會大便不成形：腸胃消化正常的朋友來講，每天多吃水果很好，可以滿足人體每天必須的各種維生素和礦物質(zhì)等，而且正常吃水果也不會引起大便方面的變化，反而會有利于腸道蠕動幫助排便順暢的。大便不成型也不單純是當(dāng)日的飲食，也要考慮是否有吃其他的藥物類，情緒波動較大或者腸道 對某種水果不耐受等。
一吃水果大便稀碎：偶爾出現(xiàn)過一次這樣的情況，注意及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)即可，如果是長期這樣大便的性質(zhì)，需要就診化驗(yàn)一下大便的，消化不良也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物緩解控制。另外自身積極鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，保證睡眠質(zhì)量不熬夜，更要注意腸道內(nèi)菌群的情況，日常對腸道的養(yǎng)護(hù)可以補(bǔ)充酸奶，益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯(cuò)，給體內(nèi)益生菌不錯(cuò)食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，好腸好胃好消化，為美好生活注入新活力。