網(wǎng)友咨詢(xún)：我大便不通暢，而且拉的都是那種粘稠的便便，是生了寶寶后開(kāi)始便秘的，之前吃過(guò)一些中藥調(diào)理，開(kāi)始有用但是大便一直不成形的，后面又開(kāi)始便秘了，有時(shí)候三天拉一次，有時(shí)候也會(huì)一天拉一次但是拉的很不通暢，就拉一點(diǎn)點(diǎn)。肚子也是喜歡脹氣的，我想問(wèn)問(wèn)我這種情況，大便粘稠難解不通暢，蹲廁所半天排不出大便怎么辦?

　　從上面的癥狀分析來(lái)看，多由于幾種原因?qū)е拢�飲食結(jié)構(gòu)不合理，便秘，腸炎，脾虛，腸胃功能紊亂等可能性。建議可以先到正規(guī)醫(yī)院檢查明確病因后對(duì)癥用藥。不要自行服用瀉藥或者含瀉劑成分的產(chǎn)品，那樣短期內(nèi)會(huì)通便，但是長(zhǎng)期會(huì)透支腸道動(dòng)力不利于疾病的恢復(fù)。

　　大便粘稠難解不通暢:平時(shí)飲食規(guī)律及生活規(guī)律非常的重要，盡量不熬夜，不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食材。保持清淡飲食不吃生冷食物。增加蔬菜水果及飲水量，培養(yǎng)每天定時(shí)的排便習(xí)慣，少吃洋蔥，土豆，薯類(lèi)等容易產(chǎn)氣的食物。

　　蹲廁所半天排不出大便怎么辦?肉類(lèi)高蛋白黏性大的食材吃多了，也會(huì)導(dǎo)致大便粘稠。增加粗糧，蔬菜等高纖維素的食材大便容易成型變量增多，膳食纖維類(lèi)食物也會(huì)讓大便順暢。如果腸道內(nèi)菌群遭到破壞，也會(huì)導(dǎo)致消化不良，日常對(duì)菌群的養(yǎng)護(hù)也很重要，可以補(bǔ)充酸奶，益生菌或者益生元類(lèi)，奘靈水蘇糖就非常不錯(cuò)，給體內(nèi)益生菌不錯(cuò)食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，腸好胃好消化好，保持大便暢通，為美好生活注入新活力。