隨著咱們生活水平的不斷上升，食物的可選擇種類越來越多，腸胃的工作量也越來越大了。難免有時偶爾給咱們撂個挑子或者讓你難受一下下的。特別是消化不良的時候，脹氣呀打嗝呀肚子咕咕叫，哪一種都是不要命但是的確難受的很。今天我們來分享的話題就是飲食正常肚子經常脹什么原因，能吃飯肚子總漲怎么回事?

　　偶爾出現肚子脹一般與近期的飲食有關，比如吃的過多不規(guī)律或者豆制品，肉類吃的過多等，咱們調整一下飲食結構，少肉多菜定時定量，清淡易消化就可以緩解。如果是經常性的肚脹，要考慮可能消化道出現問題了，比如胃炎，腸炎或者消化不良胃腸動力差引起的。

　　飲食正常肚子經常脹什么原因：建議還是及時就診看下具體哪方面的器質病變，一般多于胃炎有關。比如肉類食物過多，胃積食或者腸道內宿便過多，腸道內菌群失衡，有害菌不良細菌繁殖速度過快，同樣會導致大量的氣體產生堆積在消化道內形成肚子總脹。

　　能吃飯肚子總漲怎么回事?如果檢查過沒有任何的炎癥，可能是吃的食物因素，細嚼慢咽少吃不容易消化的食材。可以調節(jié)腸道內菌群讓有益菌群增長來抑制和清除有害菌如產氣梭狀桿菌的活動，減少氣體的生長避免肚子漲。如果有腸胃不好的朋友，日常喝點酸奶，益生元類，或者早晚補充奘靈水蘇糖就非常不錯，為美好生活注入新活力。