經(jīng)常關(guān)注腸胃養(yǎng)護的朋友一定會知道很多產(chǎn)品，比如益生菌呀，益生元，水蘇糖，菊粉等等。但是因為種類太多可能也會眼花繚亂，到底它們的作用是不是一樣，會不會有沖突，也或者一起用能行嗎?今天咱們就來看下菊苣益生元跟水蘇糖的區(qū)別?

　　先來看看各自的營養(yǎng)成分和作用機理吧，菊苣并不是一種成品存在的。菊苣是一種藥食兩用的植物，葉子，根和莖都有不同的效果。葉子一般都用來拌涼菜了，根部因為含有菊糖，可以提純代用咖啡來幫助促進消化。菊苣的根部可以泡茶配伍入藥，有清熱解毒健胃消腫的益處。

　　水蘇糖呢，可能大家也不陌生，是一種從天然的植物中提取的低聚糖類，也是屬于益生元的一種。不是咱們平時吃的糖類，不會影響血糖。主要是為體內(nèi)的有益菌群提供營養(yǎng)和食糧的，幫助有益菌群的發(fā)展壯大來維持菌群平衡。

　　菊苣益生元跟水蘇糖的區(qū)別：從上面的分享咱們就可以看出， 菊苣是一種原材料，可以提取物菊粉，本身是一種膳食纖維類。那么益生元類呢，不是一種產(chǎn)品或者幾種產(chǎn)品，是這類有益于菌群生長的食材的統(tǒng)稱。包括菊苣提取物，菊粉類，水蘇糖，低聚糖類等等，都可以稱為益生元。平時腸胃不好消化不好的朋友，日常喝酸奶，補充益生菌或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，這些都是給體內(nèi)有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。