腸胃消化不好的朋友對益生菌，益生元，低聚果糖這類產品一定不會陌生，因為本身腸胃病就是三分治療七分養護。不能天天吃藥吧，還是要考慮副作用這塊的，但是能不能老吃雙歧益生元低聚果糖，今天咱們就一起來看看吧。

　　咱們這里說的雙歧，包含有雙歧因子和雙歧桿菌，雙歧因子是促進體內的雙歧桿菌生長定植的。雙歧桿菌是活菌類，直接補充到腸道內，這兩種是通過不同的方式來增加雙歧桿菌的數量，從而改善腸道內菌群的平衡和穩定。

　　再來看看益生元和低聚果糖，益生元不是特指某種產品，而是很多種對腸道內有益菌群都有增殖效果的比如菊粉，水蘇糖，低聚果糖，低聚糖等的統稱。低聚果糖也是益生元的其中一種了，所以，它倆的起效原理幾乎是一樣的，通過持續穩定的喂養腸道內的有益菌群，來幫助調節菌群平衡，增加腸道對食物的消化和吸收。

　　能不能老吃雙歧益生元低聚果糖：正常來講，健康人也不需要額外補充，如果是腸胃不好，可以階段性的持續補充，這些食材沒有副作用，也是非常安全的。平時咱們也可以吃一些發酵類食物，酸菜，泡菜，味憎，醬豆，日常多補充富含膳食纖維的食物。同時保持精神狀態的平和樂觀，日常對腸道的養護可以補充酸奶或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌補充食糧，為美好生活注入新活力。