益生菌和益生元不僅是字面上的相似，會讓很多人傻傻分不清，特別是這兩種產品都是針對腸道內的菌群的。在食用方法方面是不是有不同呢，這其實是大家所關心的話題，今天我們就來分享益生菌益生元吃的順序，看看先吃哪種會比較好呢。

　　益生菌益生元吃的順序：益生菌和益生元的區(qū)別大家只要搞清楚了，就知道哪個先吃哪個后吃了。益生菌是活菌制劑，里面是有一定的活菌，是有沖泡溫度的限制的，益生菌要在40度左右的水溫。還要避免胃酸的和消化液的腐蝕破壞，所以，一般建議在飯后會更好一些。

　　益生元是促進益生菌生長的物質，益生元里面是沒有活菌的，所以益生菌不會受沖泡水溫的影響。另外益生元也不被人體分解吸收利用，不用擔心胃酸和腸液的破壞，飯前飯后都可以，但是益生元既然是體內益生菌的食物，就需要定時定量規(guī)律食用會更佳。所以，益生元可以和益生菌一起，也可以單獨食用，益生菌益生元先吃后吃哪個，都不會影響食用效果的。

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