雖然前幾年大家都在被喝什么什么腸清茶來給腸道洗洗澡所包圍，但是很多朋友發現了如果用那些產品給腸道洗澡，越洗以后越難自己排便。所以，大家開始更注重安全的來給腸胃養護和進行清理，特別是便秘排便很困難的朋友，今天我們就來分享低聚果糖水蘇糖菊粉一起吃治便秘怎么用?

　　低聚果糖水蘇糖菊粉一起吃治便秘怎么用?低聚果糖水蘇糖菊粉這三種是同類的相似的產品，都是作為可溶性膳食纖維的一種，也是屬于益生元類，食用后幫助改善人體菌群狀態，促進腸道蠕動去推送大便及腸道內的垃圾毒素的排出。要根據不同的純度含量適量食用，或者按照各自產品的說明書指導用量，兒童，孕婦，老人可能用量也是不同的。

　　如果選擇三種產品一起食用來針對便秘的情況，空腹，隨餐或者飯后區別不大，定時定量規律食用更好。建議每天用量15到30克之間，因為便秘的情況也是各不相同，根據嚴重程度可以自行先從少量開始體驗，再逐漸加量看改善情況，以免一次用量過多也會造成大便稀，排便次數多。

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