很多腹瀉的朋友也咨詢過能不能吃益生元的問題，因為大家的觀念里面益生元好像只是為便秘的人吃了通便。其實不是這樣的，益生元是適合腸胃不適的很多種癥狀食用的，跟腸道內菌群有關的問題都可以食用。但是不同的腸胃癥狀可能吃完后的反應也不一樣，今天我們來分享的話題就是拉肚子吃了益生元拉得更厲害了，到底是怎樣回事呢?

　　拉肚子吃了益生元拉得更厲害了?可能是由不同的腸道環境和一些朋友的腸道比較敏感引起的。如果自身菌群失衡，本身有害菌致病菌就很多，食用益生元后突然大量增加了有益菌，腸道內菌群會更加活躍。再加上個體差異，腸道蠕動會加快，糞便的濕度和水分會隨著大量有益菌產生的維生素或短鏈脂肪酸而增加。一般出現拉肚子的情況減少或停止食用幾天觀察，不適感會在幾天內逐漸消失，適應后可以正常劑量服用。

　　拉肚子吃了益生元拉得更厲害了也可能是一個腸道清排的過程，益生元攜帶的大量水分子在清理沖刷腸道，排毒后也會感覺不是平時拉肚子那種，而是比較暢快和輕松的。益生元產品有助于使腸道中有益菌活躍，及時補充機體恢復緩慢的戰斗力，促進有益菌的生長和定植，對改善腸道環境、恢復胃腸功能具有積極的意義。

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