怕胖不僅僅是女士擔心的，其實小孩老人也不能太胖，胖了不僅是身材不好看影響美觀。更多的是帶來健康的隱患和風險，特別是有血糖不穩定的朋友，也會擔心甜食或者含糖多的食物造成血糖的升高。今天我們來分享的主角是低聚糖，一起來看看低聚糖喝了會導致肥胖嗎?

　　低聚糖喝了會導致肥胖嗎?吃低聚糖不會導致發胖，低聚糖中有一個糖字，但別忘了前面還有低聚兩字。低聚糖是益生元，不易被人體吸收，熱量值低，不會導致肥胖。它們是作為體內益生菌的口糧和糧食供給的，只能被體內的有益菌分解利用。食用低聚糖作為促進生長繁殖的營養來源，對腸道內菌群的調節非常有益。

　　低聚糖如水蘇糖需要定時定量定時食用，食用時間長短根據每個人腸道菌群的不同，調理周期也不相同。低聚糖大多是從植物中提純出來的，是食品非常安全。比如水蘇糖也是低聚糖家族的領軍人物，適合長期食用，不會導致肥胖。

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