低聚糖這些年逐漸的走進大家的視線，被越來越多的腸胃不好的朋友大力推薦，好用安全簡單方便的食用方法。大家不光知道吃低聚糖可以不用空腹，也可以隨餐，還有不少朋友想把低聚糖直接放在菜里面，可以嗎，今天我們就來分享低聚糖可以炒菜嗎?

　　低聚糖可以炒菜嗎?當然可以像糖一樣的放在菜，或者炒菜的時候加入低聚糖。但是低聚糖的口感不能代替白糖紅糖。低聚糖是一種人體不能消化吸收的糖類，也就是說人體不能分解利用水蘇糖，低聚糖是體內有益菌獨家分解利用的。

　　低聚糖可以放在飯后，湯里，菜里嗎?今天統一回復朋友們，可以，隨便你們。無論是站著喝，躺著喝，坐著喝，只要在肚子里喝，都是有用的。不管是煮粥，只要到達肚子里都是有用的。還可以加入粥、豆漿、牛奶和奶粉等沖泡飲料。食用低聚糖后可被腸道內的有益菌直接分解利用，轉化為營養源，促進有益菌的生長、繁殖和定植，對調節腸道菌群水平有積極的促進作用。

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