近期有一些頑固便秘的朋友咨詢，平時是吃低聚果糖來通便，還不想隨便用瀉藥一瀉了之。不管是啥產品都是擔心產生依賴性或者耐藥了，選擇低聚果糖也是從安全角度來考慮的。那么這幾天就突然上火了一點也拉不出來了，想搭配點乳果糖通通便，不知道乳果糖和低聚果糖同時吃，可以嗎?

　　乳果糖和低聚果糖同時吃：乳果糖低聚果糖是可以同時吃的，在兩種產品都對便秘都有好處，具體也要看便秘和身體的承受能力。緊急情況下乳果糖易于使用幫助快速排便，低聚果糖是一種益生元，幫助滋養以雙歧桿菌為主的有益菌群，從而改善腸道內的微生態平衡。乳果糖是一種具有特殊功效的果糖，需要在醫生的指導下進行根據療程服用。

　　乳果糖和低聚果糖的組成原理是不同的，乳果糖不是天然存在的，而是由半乳糖和果糖組成，它們通常以糖漿的形式存在。低聚果糖通過對有益菌的日常維護促進腸胃蠕動和排便，不是便秘的應急產品。乳果糖不會被人體吸收，直接作用于結腸，被腸道菌群分解利用，然后在結腸內被滲透和物理慢慢誘導。低聚果糖存在于我們日常食用的許多蔬菜和水果中，也是一種非常安全的水溶性膳食纖維。

　　通過以上介紹，我們了解到可以每天喝酸奶來維護腸道，或者早晚吃點奘靈水蘇糖也很好，這些都為體內的有益菌補充了營養來源。奘靈水蘇糖，誠信經營十一年，品質優服務佳，為您的優質生活注入新的活力。