低聚果糖和低聚糖其實很多人都是傻傻分不清楚的，買的時候也會多問一句，這兩種吃著是不是一樣的效果。或者從價格和形態上面也無法判斷出來哪個更好，帶著大家的疑問，今天我們來分享的話題就是低聚果糖和低聚糖一樣嗎?

　　低聚果糖和低聚糖一樣嗎?低聚果糖和低聚糖有一個糖字也只差一個字，但它們不是白糖和紅糖。低聚果糖都低聚糖中的一種，屬于益生元家族。人體不能消化吸收低聚糖類，它們被腸道中的有益菌分解利用，也稱為益生菌口糧。不管是選擇低聚果糖或者是低聚糖中的大豆低聚糖，低聚異麥芽糖，水蘇糖等等，都可以對腸道內環境有幫助。

　　低聚果糖和低聚糖不僅不甜，而且不能被人體吸收利用，通過胃腸道也不能被消化代謝。低聚糖是有益植物的食物配給和營養來源。大腸中有各種各樣的細菌，其中一些可以分解和利用可溶性膳食纖維。低聚糖在體內被有益菌分解利用，有益菌的定期連續飼喂，可以促進菌群的平衡和穩定，維持體內的微生態環境。

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