近些年低聚果糖的出鏡率是非常高的，不光是很多小孩子的食品中有低聚果糖的添加，很多乳飲料奶制品里面也有低聚果糖的身影。更有便秘的朋友想要擺脫瀉藥的依賴改用低聚果糖來幫助通便，那么也有不少朋友的擔心就是低聚果糖有無副作用或者對身體的傷害，今天我們來分享的話題就是大量服用低聚果糖會有什么后果?

　　大量服用低聚果糖會有什么后果：多數朋友的反饋是如果大量吃低聚果糖后，可能會出現排氣多或者排便次數增多的表現。這種情況也與個體不同的腸道環境有關，產生的氣體量與腸道微生物密切相關。低聚果糖是喂養有益菌的食物，好細菌在初期攝食階段接受大量的營養物質，也可能被少數產氣細菌利用。也是使用后的正常反應，不用擔心。

　　低聚果糖不是藥，所以不應該大量服用，多吃或少吃也不會影響腸胃的健康，沒有副作用。成年人平均每天10-15克，如便秘、腹瀉等，劑量不同。兒童根據不同的年齡階段來攝入，一般四歲以上可以每天5-10克就夠了。使用前可以咨詢專業客服。也可以根據寶寶不同的胃腸狀況和耐受力來確定，可以適當增加或減少用量。

　　通過以上介紹，我們了解到可以吃低聚果糖來維護腸道，同時也可以每天喝酸奶或者早晚吃點奘靈水蘇糖也很好，這些都為體內的有益菌補充了營養來源。奘靈水蘇糖，誠信經營十一年，品質優服務佳，為您的優質生活注入新的活力。