提到腸胃不好怎么養(yǎng)護，大家馬上想到我該喝酸奶了，我該吃點益生菌了，是不是腸道內的菌群又失衡了。當然影響腸胃不好的因素非常的多，想要調理好確實需要對腸道內環(huán)境進行養(yǎng)護了。都知道益生元是有幫助的，那么哪種益生元更好一些呢，今天我們來分享的話題就是腸胃不好吃哪種益生元有用嗎?

　　腸胃不好吃哪種益生元有用嗎?目前，市面上大家比較熟悉的如水蘇糖，菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚異麥芽糖、乳糖醇等都是天然益生元。從理論上面來講，這些益生元的品種都可以幫助促進一種或者多種有益菌群的生長繁殖，幫助減少腸道內有害菌致病菌的活動，從而對腸胃功能和消化有所幫助。

　　腸胃不好吃益生元都是有幫助的，因為益生元是作為益生菌的養(yǎng)料和口糧，比起益生菌等活菌有種獨特的優(yōu)勢，不被胃酸消化液影響。可以直達腸道內對有益菌進行喂養(yǎng)，這個調節(jié)過程不是短期內的，建議是定時定量規(guī)律食用更佳。

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