益生元不是速效產品，建議持續補充一段時間

　　1、益生元跟益生菌直接補充一定量的活菌到體內是不同的，吃益生元是為了喂養體內的有益菌�？赡苡械拿舾械囊恢茏笥抑饾u起效，也有1到4周逐漸開始有感受的。一般可以持續三個月左右，腸胃環境逐漸改善后可以減少用量鞏固。

　　2、不適癥狀緩解或改善后，也可以停用益生元。食用益生元應遵循規律定量進食的原則。益生元是腸道有益菌的營養成分不能被人體其他器官分解和吸收。當有益菌不需要補充營養時，就會隨糞便排出，也就是說人體也有自我調節的功能，即使長期使用益生元，也不會有副作用。

　　益生元取材自植物，非常適合腸胃不好或者經常消化不良的親們日常補充。是幫助維持腸道微生態平衡的好選擇。奘靈水蘇糖是益生元的一種，也是腸道內益生菌的口糧之一，規律給有益菌提供營養。建立良好的菌群環境，好消化好排便，就是為高品質生活注入新活力。