根據(jù)不同的腸胃情況，多數(shù)會有促排便的情況

　　1、低聚果糖自身不是瀉藥也不含瀉劑成分，低聚果糖是從日常的食材中提純出來的。低聚果糖是腸道內(nèi)益生菌的口糧，食用后腸道內(nèi)益生菌的數(shù)量會成倍增長繁殖，大量活躍的益生菌也會增加大便的濕度和保水性。腸道的蠕動也會加快推送大便的排出。

　　2、一次大量食用低聚果糖，可能會導致大便的次數(shù)增加，當然也是因人而異的。也有朋友吃了低聚果糖后不排便或者腹脹的情況加重，低聚果糖的服用不必一次大量，堅持定時定量規(guī)律食用即可。

　　補充低聚果糖也是給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。也可以直接服用水蘇糖等來腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，為高品質(zhì)生活注入新的活力。