是，膳食纖維吃完容易促進腸道蠕動出現排氣多且臭的情況

　　1、膳食纖維是存在于新鮮的水果蔬菜，五谷雜糧，藻類，菌菇類，薯類，豆制品等等食物中的，不同的食物含有膳食纖維的多少不同。比如紅薯，土豆，洋蔥這些食材，吃了在促進腸道蠕動的同時，也會促進產氣，就算是吃的膳食纖維粉，在促進腸胃蠕動的同時也會帶走腸道內的一些廢氣或者發酵的氣體，造成容易放屁很臭的情況。

　　2、膳食纖維本身是不會被腸胃吸收消化的，而且在腸道內會吸水膨脹，特別像草團子一樣滾動。有足夠的水分也會加速蠕動推送腸道內容物的排出，很多朋友在服用前期有肚子咕咕叫，排氣多或者大便量多，很臭的情況，不用擔心，繼續服用，這樣的現象在服用一段時間后就會逐漸減輕好轉。

　　膳食纖維還有一個幫助腸道內有益菌群生長的好處，大家不要忘了，表現很出色的還有比如水溶性膳食纖維--水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。