好

　　1、低聚果糖不是白糖紅糖或者平時的糖類，是屬于益生元類，幫助促進腸道內益生菌生長的口糧。很多嬰幼兒食品中都會有低聚果糖的添加，可見其安全性。而且米粉有些寶寶在添加輔食的階段可能會有消化不良的表現，加上低聚果糖是有幫助改善的。

　　2、在日常的食物中比如洋蔥，蜂蜜，香蕉等等，里面都有低聚果糖含量，低聚果糖的成分也是非常安全。更重要的是低聚果糖是不被人體吸收利用的，不通過肝腎血液代謝，不會給人體造成不利影響和副作用的。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，喝酸奶及多吃發酵食品，除了低聚果糖還可以食用水蘇糖。幫助益生菌在腸道內生長定植效果，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。