根據不同類型的酸奶，多數是活菌

　　1、低溫酸奶含有不同菌株的活菌，常溫酸奶不含活菌。益生菌實際是怕水的，所以，多數的益生菌載體是膠囊，粉末和片劑。所以如果是酸奶中的益生菌保持活性狀態下，需要生產運輸到儲存都要0到4度的環境。

　　2、也有朋友說經過了胃酸，膽汁，腸液等環境，活菌也差不多所剩無幾的。酸奶放在飯后飲用，胃里的酸度低，，益生菌更容易通過胃到達腸道，保持活性。那么不活著達到腸道的益生菌還是有它一定的作用，而且也會隨著代謝隨大便排出體外。

　　日常食用酸奶，發酵類食物等也是幫助腸道內維持微生態平衡的。可以用水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓寶寶好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。