不會

　　1、膳食纖維無論是可溶的還是不可溶的，幾乎不含能量或能量值非常低。膳食纖維粉可飯前食用，引起飽腹感，降低食欲。飯后吃膳食纖維是可以幫助消化的，所以，吃水溶性膳食纖維是不會長胖的。

　　2、長期或定期食用水溶性膳食纖維不會導致肥胖，因為膳食纖維本身不會被腸道吸收和利用。膳食纖維在植物中無處不在，食用后能減緩食物從胃到腸的速度，吸收膨脹幫助產生飽腹感，減少食物攝入。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。