可以

　　1、益生元隨著牛奶或者奶粉，豆漿，稀飯等一起沖泡食用，不會影響其到達腸道的效果。由于益生元不被人體吸收利用，只會被有益菌特異性分解利用，轉化為營養源，促進其生長繁殖。益生元可以定期定量食用，是很好的奶粉伴侶。

　　2、益生元不是益生菌，不含活菌，不需要有水溫的限制。益生元是能幫助促進腸道有益菌生長繁殖的物質，益生元當然可以在奶粉中一起沖泡飲用。許多熟悉的水蘇糖，低聚糖和低聚果糖都是益生元，可以在高溫下沖泡并隨餐服用。而且益生元餐前空腹或者飯后使用都可以。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用益生元中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。