是的

　　1、膳食纖維是碳水化合物中的一類非淀粉多糖。膳食纖維從營養學來講好像是沒有營養的廢物一樣的存在，其實，這又是大家離不開的一種物質。膳食纖維存在于植物性食材中，平時吃的蔬菜水果中都有膳食纖維的影子。

　　2、膳食纖維的主要成分是來源于植物細胞壁的成分，包括纖維素、半纖維素、果膠、木質素等。不管是可溶性膳食纖維還是不可溶性膳食纖維，都不會被人體消化吸收，更不會產生能量。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。