兩種可以一起吃，不會有沖突

　　1、益生菌是腸道中對人體有益的活性物質，水溶性膳食纖維和益生菌是互補的伙伴。水溶性膳食纖維為益生菌提供營養，幫助促進益生菌的生長繁殖，幫助改善我們常見的消化道問題。

　　2、腸道菌群平衡時，有90%以上的益生菌，能抑制有害菌和致病菌。同時，足夠的益生菌會形成生物屏障，抵抗有害細菌侵入腸道。果膠、低聚木糖、低聚果糖、低聚異麥芽糖、低聚半乳糖等水溶性膳食纖維，不被人體吸收，但卻是喂養益生菌的好食物。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。