可以，三高的朋友都可以服用膳食纖維

　　1、膳食纖維是不會被人體的消化酶去分解利用的，也就是說人體是不會消化吸收膳食纖維的。膳食纖維也不通過肝腎，血液的渠道代謝。所以，膳食纖維粉的食用也不會影響血糖和血壓的變化。

　　2、高血壓的飲食方面是需要低鹽低脂，膳食纖維幾乎是不提供能量的。而且膳食纖維是可以幫助腸胃蠕動，去推送腸道內的大便毒素垃圾的，對維持體重是有益的。需要注意的是，高血壓的朋友食用膳食纖維的同時，也要注意其他營養素的搭配，也不要過量或者長期吃膳食纖維粉。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。