益生元大人便秘可以吃

　　1、益生元不是瀉藥成分，非常安全，對于便秘的調理是基于從促進益生菌的生長繁殖。大量活躍的益生菌，會在腸道內充分活動，從而促進腸道的蠕動來推送大便的排出。

　　2、益生元不是直接幫助通便的，先要了解便秘的原因。益生元主要是針對菌群失衡型的排便困難，而且益生元不會立竿見影，需要堅持規律服用調理修復來達到通便的目的。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用益生元中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。