不會的，只是物理方法打碎，還有膳食纖維存在

　　1、不管是豆子，蔬菜，還是大米，小米，被料理機打碎后或者榨成果汁，都沒有破壞膳食纖維的結構。只是物理的方法，并沒有經過化學的處理。

　　2、可能在攪碎的過程中有被破壞一些營養成分或者維生素，但是膳食纖維還是存在的，只是形態變的小了。大米的膳食纖維可能就不是很多，可以加入黑米，小米，糙米，紫米等做成米糊，這樣就有豐富的膳食纖維。

　　為了均衡飲食結構，精米精面吃的多就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。