在服用初期，有益菌和有害菌爭奪地盤會導致一些腸胃反應

　　1、有些朋友在服用益生菌的初期會有這樣的情況，或者出現氣體多，肚子脹等情況。一般益生菌不會引起脹氣，可能跟腸道內菌群相爭，大量活躍的有害菌可能會釋放一些毒素，導致腸道難以適應。

　　2、吃益生菌就是給注入腸道內的益生菌也會讓腸道蠕動加快，同時腸道內產生的廢氣也會增多，也是正常的郝氏反應，可以繼續食用觀察一下。也有部分人食用益生菌后有大便濕度大水分大，可能會出現大便形態發生變化。

　　保持腸道內菌群平衡，服用益生菌的同時可以食用益生元中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。