可以繼續(xù)吃，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用量

　　1、結(jié)合服用益生菌前自身的腸胃情況，有的是腸道內(nèi)堆積了垃圾宿便等。服用后腸道的蠕動(dòng)加快，便意感也會(huì)強(qiáng)烈，排便次數(shù)多或者大便較稀，也是用后的一種反應(yīng)，可以繼續(xù)服用觀察。

　　2、特別是剛開始補(bǔ)充益生菌時(shí)，會(huì)出現(xiàn)拉肚子等不適情況加重的現(xiàn)象。益生菌本身是不會(huì)刺激腸胃黏膜的，益生菌放在飯后食用，跟食物混合進(jìn)入腸道。服用益生菌后給腸道內(nèi)注入大量的菌株，這些益生菌在腸道內(nèi)比較活躍，也會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)拉肚子。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，服用益生菌的同時(shí)可以食用益生元中表現(xiàn)不錯(cuò)的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。