不會的

　　1、酸奶里面加入益生菌，發(fā)酵后的奶制品，喝酸奶不僅是可以幫助腸胃消化代謝，也會利于大便的形成，促進腸道蠕動來及時推送。日常喝酸奶有助于增加腸道內(nèi)益生菌的數(shù)量，選擇低糖脫脂的純酸奶，不會長胖還會有助于排毒。

　　2、酸奶本身是熱量很低的，睡前喝益生菌酸奶有助眠的好處。酸奶中的營養(yǎng)成分易于吸收，幫助腸胃的內(nèi)環(huán)境平衡，而且不會堆積在體內(nèi)。不要選擇多口味有各種添加劑配料等，喝多了是有可能會發(fā)胖的。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，服用益生菌的同時可以食用益生元中表現(xiàn)不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。