需要及時就診看下，一般跟胃炎，潰瘍或者消化不良等有關

　　1、粗纖維是比較難消化的，特別是不可溶膳食纖維，在胃腸功能下降的時候，有可能會加重消化負擔。特別是過量食用粗纖維，可能會損害胃粘膜了。建議及時就診看下，對癥治療，同時近期的飲食要清淡易消化，減少或者不吃粗纖維含量高的食材。

　　2、比如竹筍，芹菜，韭菜，這些粗纖維含量高的蔬菜，吃了很容易造成胃酸分泌過多，加上胃的負擔，也會引起脹氣，或者刺激炎癥潰瘍的創面，導致胃疼的癥狀。

　　為了均衡飲食結構，精米精面吃的多就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。