喝低聚果糖不需要大量喝水

　　1、低聚果糖不是藥，也沒有對身體有副作用，所以喝低聚果糖不需要大量喝水。多吃或少吃低聚果糖也不會影響腸胃健康。有些朋友認為吃了低聚果糖要大量喝水，是需要促進腸道內垃圾毒素的盡快排出，低聚果糖飼喂腸道內益生菌后，會促進腸道的蠕動加快。

　　2、低聚果糖是一種喂養有益菌的食物，食用后不需要通過大量喝水來起效，保持正常的飲食即可。喝低聚果糖初期可能會有更多的排氣或排便次數。這種情況也與個體不同的腸道環境有關，產生的氣體量與腸道微生物密切相關，用后也是正常反應，不用擔心。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用低聚糖中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。