長(zhǎng)期大量攝入益生菌，容易讓腸道自身產(chǎn)生益生菌的能力下降，容易導(dǎo)致依賴外援的菌株

　　1、過(guò)多的益生菌在腸道內(nèi)活動(dòng)，不僅容易產(chǎn)生依賴，也會(huì)有有些腸胃不適的癥狀發(fā)生。建議服用益生菌是需要有指征后，在益生菌的指導(dǎo)下規(guī)范的使用益生菌，而不是大量長(zhǎng)期的補(bǔ)充單一的菌種。

　　2、益生菌是對(duì)人體有益的好細(xì)菌，也可以幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群平衡，有助于緩解一些腸胃不適。比如便秘，腹瀉，消化不良都可以服用益生菌來(lái)幫助調(diào)節(jié)。但是要根據(jù)自身的情況，按照合理的用量和時(shí)間，調(diào)節(jié)好了就可以停用。

　　日常食用益生菌通過(guò)幫助維持健康平衡，服用益生菌的同時(shí)可以食用益生元中表現(xiàn)不錯(cuò)的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。