可以繼續(xù)食用，冷凍后大部分的菌還是有活性的

　　1、如果喝之前先確認有沒有變質(zhì)異味，如果沒有異味，也可以繼續(xù)飲用。益生菌被凍結(jié)在-18左右，一些活細菌的活性可能會逐漸降低，一些會逐漸死亡。也就是說，短期冷凍會使益生菌休眠。

　　2、不建議長期冷凍保存，0-4度冷藏更好。冷凍效果肯定會受到影響，如果穩(wěn)定性合適，菌種菌株還活著，不會完全凍死。只需冷藏即可，太熱或太冷都會影響效果。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，服用益生菌的同時可以食用益生元中表現(xiàn)不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。