沖泡后建議及時喝完，放久了可能會影響服用后的效果

　　1、一般益生菌沖泡后半小時內喝完更好，如果是放了好幾個小時，在常溫下也會隨著溫度的升高而發酵，失去了原有的活性。本身益生菌也是需要在運輸和保存中冷鏈保存的，沖泡也不能高溫。

　　2、沖泡溫度要控制在40度以內，沖泡完及時飲用，避免在常溫下放置過久。沖泡后5小時內也可以喝，因為益生菌的溶解也意味著失活，只有活性益生菌才能發揮作用。一般不會引起其他不良反應，但特殊情況需要考慮，但也可能導致益生菌效果不佳。

　　喝益生菌調節腸道內菌群的同時，也可以搭配水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。