低聚糖對睡眠沒有直接的作用

　　1、低聚糖是調理腸胃的，人體不能吸收利用低聚糖，但被體內有益菌特異性分解利用，轉化為營養源，促進有益菌的生長繁殖。因此，低聚糖不能幫助神經系統，吃了低聚糖也不會影響睡眠或者助眠。

　　2、反饋服用低聚糖后，睡眠比較好或者睡眠質量比以前好，腸道菌群的平衡和微生態系統的改善，對營養物質的吸收和代謝非常有利。所以跟腸胃消化也有一定的關系，不要太擔心，繼續服用和觀察。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用低聚糖中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。