粗纖維和纖維素不是一回事

　　1、粗纖維的主要成分是纖維素，粗纖維是植物中存在的原料。粗纖維就是植物組織中的纖維素和木質素、果膠和半纖維素。即粗纖維是食物中不能被人體消化吸收的殘渣。因此，粗纖維和纖維素是一回事，但纖維素屬于粗纖維。

　　2、纖維素是一種不溶性膳食纖維，粗纖維和纖維素主要存在于全谷物、蔬菜、水果和豆類等植物中。纖維素的存在可以促進胃腸運動，幫助消化，也是腸道中益生菌的配給，有助于促進益生菌的生長。

　　日常食用膳食纖維和纖維素的同時，可以搭配益生元類，幫助促進有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。