益生菌的食用需要適應(yīng)癥，不是隨意選擇就喝

　　1、不要隨意決定自行用益生菌產(chǎn)品，尤其是嬰幼兒，如果家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶消化不良、便秘、腹瀉，就不要馬上給孩子服用益生菌。很多時(shí)候，寶寶的消化問(wèn)題不一定是菌群失調(diào)引起的。如果是積食、上火、細(xì)菌感染、脾胃虛弱，要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑服藥。

　　2、益生菌的食用是可以加在水里，或者粥里，奶制品，豆?jié){都可以，但是水溫要控制在40度以下，不能熱水燙。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程服用益生菌，不要大量或長(zhǎng)期食用益生菌，會(huì)導(dǎo)致自身產(chǎn)菌能力下降，產(chǎn)生依賴性。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。