雞蛋不屬于粗纖維食物

　　1、肉蛋奶這類食物都不屬于粗纖維食物，而且雞蛋里面沒有粗纖維。粗纖維食物都是植物性食材中的，比如水果蔬菜谷物雜糧菌藻類里面都有粗纖維的含量，但是肉類，奶類，雞蛋里面是沒有粗纖維的。

　　2、雞蛋中是有豐富的蛋白質，所含人體必需的氨基酸等營養成分。雞蛋也不是吃的越多越好，如果是膽固醇高的朋友，一天吃一個即可，或者吃蛋白少吃蛋黃。

　　日常食用膳食纖維和纖維素的同時，可以搭配益生元類，幫助促進有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。