油麥菜纖維素含量高

　　1、油麥菜粗纖維達到每百克2.1克，相比于生菜等蔬菜，油麥菜的纖維含量是非常高的。低熱量、高纖維素、高維生素的優質蔬菜，有助于提高消化代謝速度，同時高纖維素可以清理腸道環境，降低膽固醇，消除多余脂肪。

　　2、油麥菜富含粗纖維和多種維生素，特別是蛋白質，鐵和鈣，胡蘿卜素等營養元素，也被稱為是草中之王了。油麥菜的粗纖維素含量高，可以促進食欲，有減肥降脂促進代謝的。

　　日常食用膳食纖維和纖維素的同時，可以搭配益生元類，幫助促進有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。