貝貝南瓜含有粗纖維

　　1、貝貝南瓜也是南瓜的一個品種，比平時的南瓜營養價值非常高。貝貝南瓜富含豐富的粗纖維，雖然口感是綿綿細膩的，但是里面的果膠和膳食纖維含量非常豐富。

　　2、正是因為貝貝南瓜里面的果膠和粗纖維，到達體內后可以起到吸附和粘合的效果，幫助清腸體內的重金屬，有害物質或者毒素垃圾等物質。需要注意的是，貝貝南瓜含糖量高，可能對減肥或者血糖不利。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。