高麗參不會補腸胃，但是吃的不對可能引發腸胃不適

　　1、高麗參是大補的，屬性是熱的，也就是說并不是人人都適合高麗參來進補，高麗參也不是主要調理脾胃的。正常情況下，高麗參不會刺激腸胃，但是量大了可能會腹瀉、惡心、食欲不振，個別敏感的人，可能會出現心跳不規律和鼻出血等問題。

　　2、吃高麗參會提高血液循環，如果自身有煩躁上火，發熱，咳嗽期間，就不要吃高麗參了。吃高麗參期間多喝水，先少量喝慢慢適應后，再按正常的量食用即可。合理吃高麗參也可以達到補氣強體的好處，不要濫用或者大量吃。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。