腸胃恢復(fù)期能吃番茄雞蛋面條

　　1、番茄雞蛋面是面條里面比較常規(guī)的做法，也非常的有營(yíng)養(yǎng)，番茄是可以補(bǔ)充多種維生素，甜甜酸酸的口感也比較讓人胃口大開(kāi)，顏色也很增加食欲。雞蛋里面有豐富的蛋白質(zhì)，也適合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)消化功能。

　　2、番茄雞蛋面不要多吃，番茄和雞蛋都要適量放，做的稀一些，少吃番茄多喝湯。面條也要選擇細(xì)面條，充分煮熟，吃面后喝湯，更有利于腸胃消化和吸收。

　　為了均衡飲食結(jié)構(gòu)，就要適當(dāng)增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來(lái)給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。