銀耳和魚沒有相克，魚的種類也很多，不單指某一種魚

　　1、銀耳和魚一般不會烹飪在一起，可能是同一頓飯菜里面有魚也有銀耳湯，這樣的搭配是不會有沖突和不良反應的。銀耳本身性平，幫助開胃健脾的，魚是高蛋白的食物，兩種同吃沒有問題。

　　2、吃了魚可以喝銀耳湯，銀耳的搭配禁忌一般是不和白蘿卜一起。魚肉的禁忌是傷寒的人不要吃，不管是海魚還是淡水魚，魚類都是優質的蛋白質的來源。

　　日常食用膳食纖維和纖維素的同時，可以搭配益生元類，幫助促進有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。