胃病多數(shù)是吃出來的，剩下的可能是情緒不好氣出來的。那么日常有些食物會(huì)加速胃病的發(fā)生，想要通過食療養(yǎng)護(hù)，那么有些讓胃不爽的食物就要避免了。今天來看看冬天這兩種常吃傷胃的水果，你有沒有犯這樣的錯(cuò)誤?

　　一種是柿子，特別是還未熟透的柿子一定不要吃。柿子吃多容易胃結(jié)石，不好消化，加上鞣酸物質(zhì)容易和蛋白質(zhì)結(jié)合，形成了鞣酸蛋白的沉淀物，就是讓胃脹氣難受的胃柿石了。

　　其次就是香蕉了，如果是熟透的香蕉對(duì)黏膜還是有一定好處的，也能幫助通便。但是很多人愛吃口感稍微硬一點(diǎn)的未熟透的香蕉，同樣的也是鞣酸物質(zhì)，會(huì)讓腸胃蠕動(dòng)減緩，抑制胃酸的分泌，反而對(duì)便秘不利。

　　胃不好的朋友，建議適當(dāng)增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。