腸胃不好的情況很多種，要根據不同的情況判斷是否可以喝蜂蜜水，比如有些喂胃炎和排便不暢的就可以喝

　　1、前提是你要買到真蜂蜜，而不是糖漿等勾兌的假蜂蜜，真正的蜂蜜可以早上喝。早上起來可以調一杯溫開水沖泡蜂蜜，溫度不要超過60度左右，以免影響蜂蜜中活性物質的發揮。可以先喝一杯溫開水，沖洗腸胃后，再調一杯濃度合適的蜂蜜水，潤腸也幫助滋養胃部。

　　2、蜂蜜是有助于消化功能的增強，潤腸通便幫助促進腸道蠕動，所以蜂蜜也可以幫助清理腸道。有些時候發生積食了，可以用白蘿卜蘸點蜂蜜來幫助消化。需要注意的是，蜂蜜也是果糖較多，如果是有胃酸過多，或者不能吃甜過多的情況，就要控制蜂蜜每天的攝入量，過多的果糖也不利于消化。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。