腸道不好建議不吃辣條更好

　　1、辣條是作為一種零食的存在，并不是離不了。可能對于年輕人來講，追劇，打發(fā)無聊時光的時候回來點辣條，越吃越上癮。這種吃辣條的行為也會對腸胃健康埋下隱患，暫且不說辣條的營養(yǎng)成分有多少，里面的大量的油脂，防腐劑，香精，色素就是對健康不利的。

　　2、腸道不好的癥狀很多種，也有便秘的腸道蠕動慢的，也有大便不成形或者腸道蠕動快的。這些腸道不好的情況下，都不建議吃辣條。辣條是高熱量，高脂肪，高鹽的食物，加上里面的糖，辣椒面，各種添加的調(diào)味料，吃完只能是過了嘴癮，傷了傷胃。很多新聞都有報道過吃辣條導(dǎo)致的胃或者腸穿孔了，后果很可怕，需要引起重視。

　　腸道不好的朋友，建議適當(dāng)增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。