山藥粉是很多朋友喜歡的食物，沖泡方便，而且口感好。也有不少朋友吃山藥粉是為了滋補，畢竟山藥的滋補效果大家也都知道，那么您了解過山藥粉是涼性還是熱性，山藥粉是下火還是上火嗎，一起來看看吧。

　　山藥粉是涼性還是熱性：山藥是性平的食品，中醫上面也有記載，山藥是補而不滯，不熱不燥。山藥性平滋養脾胃，一般沒有食用人群的限制。按照正常的食用量，不會引起吃完后上火或者下火的。

　　從山藥的營養成分可以看出，里面是含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類，淀粉酶，及多種礦物質鈣，鐵，磷等微量元素。里面有豐富的纖維素，吃完可以產生飽腹感，減少對其他食物的攝入。而且山藥也是有調理腸胃，補脾益氣的好食材。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者腹脹大便不暢。那么養護腸胃早上沖一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。