山藥到了秋冬這個季節就是各個家庭餐桌�？土�，吃法很簡單，蒸煮即可，保持原味又不流失營養。更方便的是，很多人買了山藥粉來沖泡，喝起來也有山藥獨特的清香，更重要的是還有滋養脾胃的益處，那么需要吃多久呢，今天我們來分享的話題就是山藥粉吃多久能改善脾胃?

　　山藥粉吃多久能改善脾胃：山藥粉是作為一種食品來吃的，咱們也不要賦予它藥品或者保健品的功能。吃食品就像是吃飯，維持身體所需，滿足健康所求。山藥粉是山藥的再加工產品，所以保留了山藥的營養成分。如果是脾胃不好的朋友，要持續的補充一段時間，不是幾天，一般建議吃3個月左右看看。

　　根據每個人脾胃的情況，3個月或者半年都是可以的，主要取決于吃完山藥粉后的腸胃及身體耐受情況，如果沒有不適，當然是可以長期適量的補充的，不建議是大量的吃。以產品說明書指導用量為主，一般每天20到30克左右即可。如果有上火或者腸胃不適，停用一段時間，再開始少量吃觀察看看。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者腹脹大便不暢。那么養護腸胃早上沖山藥粉的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。