很多朋友的養生理念就是黑色食物滋補效果好，比如黑豆補腎，黑芝麻補肝腎，黑米，黑皮花生等等黑色的食物，都是比較受大家的歡迎。今天我們來分享的話題就是黑芝麻糊對胃有好處嗎?早上吃芝麻糊刺激胃嗎，看完就明了!

　　黑芝麻糊對胃有好處嗎?黑芝麻糊就是黑芝麻的再加工食品，沖泡比較方便，口感香糯，吃黑芝麻糊是可以幫助烏發明目，補肝益腎，特別是滋潤腸道和通便的效果尤佳。吃黑芝麻糊對胃也有不錯的效果，因為里面含有大量的維生素E，不飽和脂肪酸，葉酸等物質，也是可以幫助保護黏膜，增加腸胃蠕動的。

　　早上吃芝麻糊刺激胃嗎：早上吃黑芝麻糊當然是可以的，不會刺激胃，只是黑芝麻糊一般不會單純只要黑芝麻，里面會有其他的黑米或者油脂，糖分，鹽等的添加。不宜多吃，吃黑芝麻糊的時候，搭配一些饅頭，包子等主食，這樣就會更保護胃部了。

　　有的朋友腸胃不好，不消化，大便變細不正常或者腹脹大便不暢。那么養護腸胃早上喝黑芝麻糊的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。