在我們的觀念里面，排便能夠一天排一次就算是勝利了吧。總比哪些一天排很多次或者好幾天都不拉一次的強太多了吧。當然不是了，主要是根據個人的差異和排便的情況來決定的。今天我們來分享的話題就是每天都排一次大便,但是量不多,這正常嗎?具體情況不同對待!

　　每天都排一次大便：大便每天排一次，量不多，基本也算是正常的。因為大便的量多少跟日常的食量多少也有關系的。如果是飲食搭配比較精細，喝水量也不夠。吃肉比較多或者吃菜少，為了節食減肥等諸多原因。也會影響大便的量，如果沒有其他的不適，也不用太在意，調整一下飲食結構即可。

　　大便量不多，這正常嗎?跟食量多少有關，如果是食量少，便量也會減少。如果是平時大便干燥，可能每次只能拉出一段或者幾粒，這樣就是不正常了，說明每天雖然排便一次，但是都沒有排凈，在腸道內還是有大便的積存，只是腸道蠕動慢推送能力下降，不能完全排空腸道內的代謝廢物。

　　有的朋友腸胃不好，不消化，大便難排，不正常或者腹脹大便不暢。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。